Mutta mietipä: mitä muuta päänsäryt, ruoansulatusvaivat, vilustumiset, ihottumat jne. ovat kuin kehon tapa reagoida - ja hälyttää? Jos elimistön varoitusmerkkeihin ei kiinnitä huomiota, ne saattavat kehittyä vakavammiksi tiloiksi.
Anna kehollesi mahdollisuus
Stressi ja kiire ovat monelle arkipäivää.
Ajatukset pyörivät vain siinä, miten taas selviää yhdestä päivästä,
eikä jää juurikaan aikaa ajatella, miten voisi tehdä elämästään
hieman helpompaa. Tuntuuko tutulta?
Emme toki kykene korvaamaan menetettyä lepoa ja rentoutumista,
mutta voimme auttaa korvaamaan menetettyjä ravintoaineita.
Ravinnosta energiaa
Ruuasta ja juomasta elimistö saa polttoainetta,
jota se tarvitsee suoriutuakseen jokapäiväisistä fyysisistä ja
henkisistä tehtävistään, aina hengittämisestä ja
silmien räpyttelystä lähtien!
Tässä suhteessa jotkin ruuat, kuten hedelmät ja
vihannekset, ovat erityisen ihanteellisia,
sillä ne sisältävät runsaasti ravintoaineita.
Sen sijaan esimerkiksi ylijalostetusta roskaruoasta keho saa heikkolaatuista
polttoainetta ja tarpeettomia tai haitallisiakin aineita.
Saako Sinun elimistösi kaiken tarvittavan
ruokavaliostasi?
Saat sen helposti selville pitämällä esim.
viikon ajan ruokapäiväkirjaa,
johon merkitset kaiken mitä syöt ja juot.
Mitä parempaa polttoainetta
saat, sitä paremmin voit.